говорят, что отпускать - очень болезненный и неприятный процесс. но я не согласна.) то есть, безусловно, когда это не добровольно, а, например, так сложились обстоятельства и это не по вашей воле - тогда да, приятного будет мало. но я тут озарение словила - всё становится гораздо проще, если не держать и чуть проще относиться. я уж молчу про состояние, когда искренне хочется отпустить. когда перестаёте пытаться удержать то, что вам не принадлежит (спойлер - почти всё в этой жизни.)), самому становится гораздо легче. прям камень с души. отпускать может быть очень приятно. и другого не напрягаете, не доставляете дискомфорт и самому гораздо приятнее и легче дышится. по-сути выходит, будто, условно говоря, освобождаете и другого человека и самого себя. освобождаете в том плане, что больше не высасываете энергетические потоки друг из друга. всё начинает плыть по течению и становится очень гармоничным.
уметь отпускать - тот ещё скилл, но всему можно научиться, было бы желание ;)